Trwa ładowanie...
d2l5svf
11-07-2022 16:00

Jak cieszyć się życiem. Dobrostan w pięciu odsłonach

książka
Oceń jako pierwszy:
d2l5svf
Jak cieszyć się życiem. Dobrostan w pięciu odsłonach
Tytuł oryginalny

Happier, no matter what

Forma wydania

Książka

Rok wydania
Autorzy
Kategoria
Wydawnictwo
Materiały prasowe
Źródło: Materiały prasowe

Co zrobić, aby każdy poranek witać z większym optymizmem i nadzieją na przyszłość?
Jak świadomie stawać się szczęśliwszym?
Paradoks szczęścia polega na tym, że im bardziej je cenimy, im bardziej je pragniemy, tym bardziej staje się ono nieuchwytne.Psycholog Tal Ben-Shahar przedstawia autorską metodę (SPIRE) odnajdywania własnego szczęścia. Przekonuje, że rozbijając szczęście na pięć najważniejszych elementów i dbając o ich osiągnięcie – wchodzimy na drogę do szczęśliwego życia.
Z książki dowiesz się m.in.:
– jak odnaleźć poczucie sensu i celu oraz żyć uważnie i świadomie,
– co jest najważniejszym elementem naszego dobrostanu fizycznego,
– jak być otwartym na nowe wyzwania i uczenie się nowych rzeczy,
– dlaczego ważna jest poprawa relacji z innymi i samym sobą,
– jak umiejętnie radzić sobie z bolesnymi emocjami i kultywować te przyjemne,
– co robić, aby wnieść się na wyżyny dobrostanu w różnych dziedzinach życia.
Nawet w trudnych chwilach zawsze możesz podjąć działania, by poczuć się szczęśliwszym – a robiąc to, pomagasz innym osiągnąć szczęście.
Pamiętaj, jesteś istotą duchową, zdolną do uważności i znajdowania sensu. Istotą fizyczną, której ciało i umysł stanowią jedność. Istotą intelektualną, ciekawą świata, głęboką, zdolną do nauki i rozwoju. Istotą relacyjną, wielkoduszną i życzliwą, mogącą dawać i przyjmować miłość. Istotą emocjonalną, zdolną do odczuwania bólu i przyjemności, współczucia i radości. Jesteś pełnią!
Dr Tal Ben-Shahar
napisał wiele książek, które stały się bestsellerami na całym świecie i wykładał przedmioty, które zyskały największą popularność w historii Uniwersytetu Harvarda: psychologię pozytywną i psychologię przywództwa. Jest współzałożycielem i dyrektorem ds. kształcenia Happiness Studies Academy i Potentialife.

Jak cieszyć się życiem. Dobrostan w pięciu odsłonach
Numer ISBN

978-83-8132-259-1

Wymiary

145x210

Oprawa

twarda

Liczba stron

224

Język

polski

d2l5svf

Podziel się opinią

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d2l5svf
d2l5svf
d2l5svf
d2l5svf