Trwa ładowanie...
d3ok8ez
13-05-2021 12:00

Jak uwolnic się od stresu

książka
Oceń jako pierwszy:
d3ok8ez
Materiały prasowe
Źródło: Materiały prasowe

Jak uwolnić się od stresu” to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ różnych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się między innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące oraz jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do walki ze stresem na co dzień.

Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długotrwałego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego? Co zrobić, aby uzdrowić siebie i bliskich?

Jak uwolnic się od stresu
Numer ISBN

978-83-287-1696-4

Wymiary

140x203

Oprawa

miękka ze skrzydełkami

Liczba stron

352

Język

polski

d3ok8ez

Podziel się opinią

Share

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d3ok8ez
d3ok8ez
d3ok8ez
d3ok8ez