Gotuj i chudnij
Możemy też spróbować zrzucić kilogramy w przyjemniejszy sposób. Autorki książki Gotuj i chudnij przekonują, że można schudnąć bez wyrzeczeń.
Gotuj i chudnij jest kompendium pomysłów i przepisów na to, jak za pomocą prostych trików zmniejszyć kaloryczność potraw, nie pozbawiając ich przy tym smaku. Cztery Brytyjki: Gizzy Erskine , Harry Eastwood , Sal Henley i Sophie Michell znane z telewizyjnego programu nadawanego w TVN Style wiedzą, że dla wielu osób odchudzanie to droga przez mękę. Wszystkie diety skupiają się głównie na ograniczaniu - kalorii, tłuszczów czy cukrów, nie biorąc pod uwagę kwestii smaku. Takie diety kończą się szybko z powodu ciągłego uczucia głodu, niezadowolenia i nieprzyjemnego smaku potraw.
Autorki dowodzą, że jeśli ktoś nie może żyć bez słodyczy czy fast-foodów, nie musi z nich rezygnować. Każda z pań daje przykłady jak samodzielnie przyrządzić ulubione potrawy tak, aby były pyszne, zdrowe i niskokaloryczne.