15z21
Życie ze smakiem
O tym, że wystarczy mądrze planować posiłki, by być szczuplejszym dowiesz się z kolei z książki Życie ze smakiem .
Ten poradnik podpowiada, jak stopniowo zmienić swój sposób odżywiania i tym samym styl życia. Wyjaśnia też, w jaki sposób za pomocą diety osiągnąć różne cele: stracić zbędne kilogramy, poprawić sprawność umysłu, czuć się zdrowo i wyglądać młodziej. Znajdziesz tu kilkanaście przepisów na smaczne i zdrowe posiłki.
Autorka tej książki – Sara Kirkham – jest specjalistką do spraw żywienia oraz trenerką fitnessu. Od 20 lat pomaga ludziom skutecznie zgubić zbędne kilogramy oraz poprawić samopoczucie poprzez ćwiczenia i zmianę diety.