Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu możesz pokonać stres, choroby i ból
| Tytuł oryginalny | Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness |
| Rok wydania | 1990 |
| Autorzy |
Inne Stres. Otacza nas zewsząd, przenika w głąb, wysysa z nas energię, osłabia zdrowie i sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na lęk i depresję. Książka Życie piękna katastrofa powstała podczas słynnego programu ograniczania stresu w oparciu o samoświadomość. Jon Kabat-Zinn wskazuje w niej, jak stosować naturalne metody, by uzdrowić ciało i ukoić ducha. Opisane przez niego praktyki nauczą cię jak radzić sobie z chronicznym bólem, zmęczeniem i stresem - przyczyną wielu chorób. Dowiesz się, jak łatwo można ograniczyć niepokój i uczucie paniki, jak dzięki jodze i medytacji odzyskać równowagę, poprawić jakość życia i relacji z innymi.
Życie piękna katastrofa to książka dla każdego, kto chce prowadzić zdrowe i pełne spokoju życie.
| Numer ISBN | 978-83-7554-139-7 |
| Wymiary | 145x230 |
| Gatunek | Psychologia,Poradniki,Psychologia,Poradniki |
| Oprawa | 1 |
| Liczba stron | 592 |
| Inne wydania | Warszawa - 2013-08-14 |
Podziel się opinią
Komentarze
