Trwa ładowanie...
d3tvhrt
d3tvhrt

Wybierz szczęście. 12 kroków do życia, jakiego pragniesz

książka
Oceń jako pierwszy:
Wybierz szczęście. 12 kroków do życia, jakiego pragniesz
Tytuł oryginalny

The How of Happiness

Forma wydania

Książka

Rok wydania
Autorzy
Kategoria
Wydawnictwo
d3tvhrt
Wybierz szczęście. 12 kroków do życia, jakiego pragniesz
Materiały prasowe
Wybierz szczęście. 12 kroków do życia, jakiego pragniesz

Czym jest szczęście? I skąd się biorą mity na jego temat? Co to znaczy, że ktoś jest albo nie jest szczęśliwy? Czy da się ot tak po prostu sięgnąć po szczęście i mieć go więcej?

Ludzie na różnych kontynentach i we wszystkich kulturach świata zgadzają się, że poczucie szczęścia to jeden z najbardziej upragnionych celów życia. A gdy rozpoczynamy pracę nad naszym szczęściem, to nie tylko poprawia nam się samopoczucie, ale też wzrasta nasz poziom energii, a my stajemy się bardziej twórczy, nawiązujemy lepsze relacje międzyludzkie, podnosimy naszą produktywność w pracy, a nawet wydłużamy sobie życie.

Trwałe szczęście to coś, co możesz budować własnymi siłami. Na pytanie „Jak to zrobić?” odpowiada dr Sonja Lyubomirsky. W tej popartej badaniami naukowymi książce pokazuje sposoby na podniesienie poziomu szczęścia w życiu i obala wszystkie mity, które narosły wokół tego tematu i odcinają nam drogę do radości oraz życiowego spełnienia. Pokazuje, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę nas uszczęśliwia.

Ta książka to twój osobisty trening budowania szczęścia w życiu. Znajdziesz w niej:

• test psychologiczny: jaki jest twój naturalny poziom odczuwanego szczęścia (albo nieszczęścia),

• praktyki, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia,

• działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytowania,

• psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi,

• dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję.

Poradnik zawiera także test postępów w budowaniu szczęścia. Kiedy już wprowadzisz w życie program budowania szczęścia dr Sonji Lyubomirsky, możesz regularnie go powtarzać i mierzyć swoje postępy.

Wybierz szczęście. 12 kroków do życia, jakiego pragniesz
Numer ISBN

978-83-8087-956-0

Wymiary

158x233

Oprawa

miękka ze skrzydełkami

Liczba stron

344

Język

polski

d3tvhrt

Podziel się opinią

Share
d3tvhrt
d3tvhrt

d3tvhrt
d3tvhrt
d3tvhrt