Trwa ładowanie...
d8dz76s

Nie wierz we wszystko, co czujesz

książka
d8dz76s
Oceń jako pierwszy:
Nie wierz we wszystko, co czujesz
Tytuł oryginalny

Don't Believe Everything You Feel

Forma wydania

Książka

Rok wydania
Autorzy
Kategoria
Wydawnictwo
Seria
Nie wierz we wszystko, co czujesz
Materiały prasowe

Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków.

Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym.

Nie ma czegoś takiego jak „złe” emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.

d8dz76s
Nie wierz we wszystko, co czujesz
Numer ISBN

978-83-8188-280-4

Wymiary

150x225

Oprawa

miękka

Liczba stron

320

Język

polski

Podziel się opinią

Share
d8dz76s
d8dz76s
d8dz76s
d8dz76s
d8dz76s