Od czego zacząć?

Katarzyna Bosacka podkreśla, że najważniejsze jest podjęcie decyzji, czyli przekonanie samej siebie, że naprawdę chce się to zrobić: "Jeśli jesteś ambitna, podejdź do odchudzania jak do projektu zawodowego: muszę tego dokonać (rozliczą mnie: rodzina, szef, przyjaciele, koleżanki, naród)".
Dziennikarka podpowiada też, by o rozpoczętej diecie opowiedzieć całemu światu ("żeby ci potem było głupio, jak cię ktoś nakryje na pochłanianiu karmelków"), znaleźć "przyjaciółkę lub przyjaciela w niedoli", zachęcić do diety także najbliższą rodzinę (razem łatwiej), zrobić badania, zmierzyć i zapisać obwody ciała, udać się do dietetyczki, pić jak najwięcej wody oraz wydać na odchudzanie trochę pieniędzy, bo naprawdę warto.