Pięć posiłków, jedzenie co trzy godziny

Autorka "Żegnaj, pulpecie" twierdzi, że powinniśmy spożywać pięć posiłków dziennie. W każdym powinno znaleźć się białko (np. tuńczyk, pierś z kurczaka), węglowodany pełnoziarniste (płatki owsiane, kasze), warzywa i owoce. Bardziej szczegółowo na ten temat Bosacka rozpisuje się w rozdziale pt. "Dieta hit".
Dziennikarka zaleca, by jeść co trzy godziny: "To bardzo ważne. Nie podjadaj między posiłkami. Trawienie trwa dokładnie trzy godziny. [...] Każdy kęs włożony do ust powoduje, że ten proces zaczyna się od nowa i do trawienia tłuszczu w ogóle nie dochodzi".