Trwa ładowanie...
d1zcx1u
19-07-2022 14:00

Jak spać, żeby się wyspać?

książka
Oceń jako pierwszy:
d1zcx1u
Jak spać, żeby się wyspać?
Forma wydania

Książka

Rok wydania
Autorzy
Kategoria
Wydawnictwo
Materiały prasowe
Źródło: Materiały prasowe

Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen? To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi.
Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać!
Daria Łukowska, trenerka dobrego snu i zdrowego stylu życia, przeprowadzi cię przez najbardziej aktualne i przetestowane sposoby na efektywny sen.
·Ile snu tak naprawdę potrzebujesz?
·Suplementy, adaptogeny, CBD, monitorowanie snu – trendy czy realne wsparcie?
·Sypialnia idealna, czyli jaka?
·O co chodzi z niebieskim światłem?
·Co robić, gdy ty lub twoje dzieci wybudzicie się w środku nocy?
·Czy brak snu może zaburzać reakcję organizmu na przyjęte szczepienie?
Z pomocą autorki przeanalizujesz jakość swojego snu, zrozumiesz, co w nim nie działa, nauczysz się holistycznie o niego dbać oraz wypracujesz nowe zdrowe nawyki, by odmienić swoje życie na lepsze!
Daria Łukowska – współtwórczyni kursów z zakresu efektywnego snu i Projektu Męskie Zdrowie, prowadzi podcast i kanał „Forma na Życie” na YouTubie, dzięki którym promuje holistyczne podejście do zdrowia. Autorka szkoleń, webinarów i licznych artykułów popularnonaukowych. Po godzinach trenuje swoje umiejętności taneczne, aktorskie i wokalne oraz opiekuje się dwoma zwariowanymi psiakami.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Jak spać, żeby się wyspać?
Numer ISBN

978-83-240-7661-1

Wymiary

144x205

Oprawa

miękka

Liczba stron

256

Język

polski

Podziel się opinią

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d1zcx1u
d1zcx1u
d1zcx1u
d1zcx1u