Wspinaczka skałkowa
| Tytuł oryginalny | Self-coached climber |
| Forma wydania | Książka |
| Rok wydania | 2009 |
| Autorzy | |
| Kategoria | |
| Wydawnictwo |
Materiały prasowe Książka porusza zagadnienia związane ze specjalistycznym treningiem wspinaczkowym. W odróżnieniu od większości pozycji dostępnych na naszym rynku, nie ma tu informacji na temat sprzętu, węzłów, budowania stanowisk itp., natomiast bardzo dokładnie omówione zostały zagadnienia związane z poprawą techniki wspinaczkowej i możliwości ciała wspinacza. Na szczególną uwagę zasługują rozdziały związane z zagadnieniami zachowania równowagi, przemieszczania środka ciężkości i świadomości ciała. W książce nie brakuje informacji związanych z fizjologią i metabolizmem mięśni, niezbędnych do zrozumienia, co się dzieje z ciałem wspinacza, jednak przedstawionych w przystępnej formie dla przeciętnego czytelnika. Poza omówieniem wspomnianych zagadnień do każdego autor proponuje zestaw ćwiczeń rozwijających konkretną umiejętność.
| Numer ISBN | 978-83-11-11080-9 |
| Wymiary | 165x235 |
| Oprawa | miękka |
| Liczba stron | 328 |
| Język | polski |
Podziel się opinią
Komentarze
