Najskuteczniejsze sposoby na świąteczne przejedzenie

* Jedz pysznie, chudnij cudnie! Poradnik dietetyczki hedonistki - Magdalena Makarowska*
Aby schudnąć, trzeba jeść! "Jestem szczerą wyznawczynią hedonistycznego odżywiania się, a nawet hedonistycznego odchudzania. Uważam zresztą, że jest to jedyna mądra metoda na odchudzanie: jedzenie smacznych potraw z zachowaniem zasad, które pomagają wygrać z nadmiernym apetytem.
Moja dieta nie pozbawia organizmu żadnych środków odżywczych. Jej skuteczność opiera się na regularności posiłków, odpowiednim doborze składników i kolejności spożywania ich w ciągu dnia" - pisze autorka.