Trwa ładowanie...
d3zrqnh
d3zrqnh
d3zrqnh
d3zrqnh
d3zrqnh

Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

książka
d3zrqnh
Oceń jako pierwszy:
d3zrqnh
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Forma wydania

Książka

Rok wydania
Autorzy
Kategoria
Wydawnictwo
Seria
d3zrqnh
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Materiały prasowe

Ta książka zmienia życie.
Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem!
Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.
Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia.
Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad nastrojem:

poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie;

nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany;

wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;

będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.

„Książka spełnia obietnicę daną w tytule. Z jej pomocą można naprawdę zmienić sposób myślenia i wprowadzić trwale zmiany w życiu".
Judith S.Beck,PhD, Przewodnicząca Instytutu Terapii Poznawczo-Behawioralnej im. Aarona T. Becka
„Dennis Greenberger i Christine Padesky to błyskotliwi terapeuci. Drugie wydanie ich podręcznika zostało zaktualizowane na podstawie wyników najnowszych badań i innowacji w terapii (...). Po tę książkę powinien sięgnąć każdy, kto boryka się z trudnymi nastrojami i emocjami".
DavidH.Barlow, PhD, ABPP Współautor 10 Steps to Mastering Stress
Dr Dennis Greenberger - psycholog kliniczny oraz założyciel i kierownik Centrum Leczenia Depresji i Zaburzeń Lękowych w Newport Beach w Kalifornii. Był przewodniczącym i jest założycielem Akademii Terapii Poznawczej. Od ponad 30 lat pro¬wadzi terapię poznawczo - behawioralną.
Christine A. Padesky - psycholożka kliniczna i współzatożycielka Centrum Terapii Poznawczej w Huntington Beach w Kalifornii. Jest współautorką pięciu książek i wykładowczynią o światowej renomie. Otrzymała Nagrodę im. Aarona T. Becka za znaczący i trwały wkład wdziedzinie terapii poznawczej.

d3zrqnh
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Numer ISBN

978-83-233-4212-0

Wymiary

210x297

Oprawa

miękka

Liczba stron

344

Język

polski

d3zrqnh

Podziel się opinią

Share
d3zrqnh
d3zrqnh
d3zrqnh
d3zrqnh
d3zrqnh
d3zrqnh