Post zdrowotny Św. Hildegardy z Bingen. Potrawy i plany dietetyczne

Jak zaszkodziłoby żołądkowi, gdyby wciąż był pełny, tak i dusza poniosłaby szkodę, gdyby ciało nieustannie żyło w rozkoszy. Hildegarda z Bingen Narzekasz na złe samopoczucie, często powracające infekcje, bezsenność? Chcesz odzyskać zdrowie, osiągnąć pokój duszy i pozbyć się różnych dolegliwości? Spróbuj sprawdzonego przez wieki sposobu odbudowy sił ciała i ducha – postu św. Hildegardy z Bingen! Średniowieczna mniszka odkrywa przed nami, jakie korzyści można osiągnąć dzięki przeprowadzeniu dobrze zaplanowanego postu. Udowadnia, że odmawianie sobie spożywania niektórych potraw jest podwójnie ważne – wzmacnia duchowość i zdrowie fizyczne. W książce znajdziesz m.in.: . porady, jak przygotować się do postu, . listę produktów niezbędnych w czasie poszczenia, . propozycje lekkich dań, . praktyczną pomoc w czasie wychodzenia z postnych kryzysów . oraz wiele innych zaleceń i sekretów zdrowotnych.