4z17
Ćwicz w domu. Najlepsze ćwiczenia na siłę, wytrzymałość, równowagę i gibkość - Wolfgang Miessner
Najczęstszą rozrywką Polaków jest spędzanie wolnego czasu przed telewizorem. Aż 55 proc. badanych przyznało, że wieczory najchętniej spędza właśnie w ten sposób. 21 proc. Polaków unika jakiegokolwiek ruchu i aktywności, bo - jak tłumaczy - szybko się męczy.
O książce:Najlepsze ćwiczenia na siłę, wytrzymałość, równowagę i gibkość. Mając w domu własne "studio fitness", oszczędzamy czas i pieniądze. Możemy bez trudu włączyć trening w rytm dnia powszedniego, jesteśmy niezależni i elastyczni. Z książki dowiemy się, jaki sprzęt nadaje się do domowego treningu i w jaki sposób dom może stać się oazą fitness.