Arnold. Edukacja kulturysty - Douglas Kent Hall, Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger prezentuje swoją kulturystyczną autobiografię. Szczegółowo przedstawia swoje pierwsze starty w zawodach, wyjazd do Monachium, potem do Stanów Zjednoczonych i przygotowania do konkursów Mr Universe oraz Mr Olimpia. Przede wszystkim jednak przedstawia program treningowy i ćwiczenia, które stosował oraz ich rozwój na przestrzeni lat.

Swoje doświadczenia treningowe Arnold zebrał w drugiej części książki. Znajduje się tu kompletny program treningowy - dla amatorów, średnio zaawansowanych i tych, którzy muszą już tylko nadać ostatni szlif swojej sylwetce. Opisuje jak rozwijać poszczególne mięśnie, jak wykonywać ćwiczenia i w jakiej kolejności. Dla zaawansowanych przedstawia program do wykonywania dzień po dniu.