Błogosławiona drzemka
O tym, że dla zdrowego życia potrzebny jest dobry sen, wiadomo. "Skandynawski sekret" opisuje co dzieje się podczas snu, ile snu nam potrzeba. Jest też o dobroczynnym wpływie drzemki. Dwadzieścia minut snu w ciągu dnia, może zmniejszyć o czterdzieści procent ryzyko wystąpienia chorób krążenia ze skutkiem śmiertelnym, grzmi autor. A badania na jakie się powołuje wykonano wśród 24 tysięcy osób. Miarodajna próba. Jeśli tylko możemy, ucinajmy sobie zatem tę błogosławioną drzemkę.
W rozdziale nie zabrakło konkretnych pomysłów dla tych, którzy mają problem z zasypianiem. I ciekawostka, przeczytamy przed czym ostrzega nas chrapanie.