Sam sobie nie poradzisz
"Skandynawski sekret" kończy się stwierdzeniem, że potrzebujemy siebie nawzajem. Potrzebujemy oddanych przyjaciół. Wyniki badań są tu bezlitosne, przedwczesna śmiertelność jest większa wśród osób samotnych. Ryzyko zawału serca wzrasta o trzydzieści procent. Ryzyko zachorowania na Alzheimera wzrasta dwukrotnie. Autor konstatuje, że samotność powoduje u nas więcej cierpienia niż ból fizyczny. I podaje wiele sposobów na to, jak znaleźć przyjaciół i jak przyjaźń pielęgnować.
Komuś te sposoby mogą się wydać naiwne. Przeczyta, że ma pójść na kurs gotowania, albo ornitologii, wyjść potańczyć, albo zaprosić na kawę (!) sąsiada. Wiele przeszkód stoi nam na drodze. Najczęściej własny strach. Ważne, żeby ten strach nie wygrał z ciekawością zmiany. A kto ciekawy reszty, niech sięgnie po "Skandynawski sekret, 10 prostych rad jak żyć szczęśliwie i zdrowo".