Trwa ładowanie...
d3ax51c
15-04-2010 00:00

Oswoić lęk

książka
Oceń jako pierwszy:
d3ax51c
Oswoić lęk
Autorzy
Wydawnictwo
Inne
Źródło: Inne

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? Oswoić lęk skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi osób, które kiedyś zmagały się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

Oswoić lęk
Numer ISBN

83-87957-78-X

Wymiary

145x210

Gatunek

Psychologia

Oprawa

1

Liczba stron

176

d3ax51c

Podziel się opinią

Share

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d3ax51c
d3ax51c
d3ax51c