Trwa ładowanie...
d3vej2e
29-08-2023 09:20

MYŚLI SAMOBÓJCZE U NASTOLATKÓW. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens

książka
Oceń jako pierwszy:
d3vej2e
MYŚLI SAMOBÓJCZE U NASTOLATKÓW. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens
Tytuł oryginalny

Overcoming Suicidal Thoughts for Teens: CBT Activities to Reduce Pain, Increase Hope, and Build Meaningful Connections

Forma wydania

Książka

Rok wydania
Autorzy
Kategoria
Wydawnictwo
Materiały prasowe
Źródło: Materiały prasowe

Młodym ludziom często się wydaje, że tylko oni borykają się z myślami samobójczymi. To sprawia, że czują się bardzo samotni i bezradni. Burzliwy okres dojrzewania jest źródłem dodatkowego stresu, a także pogłębia trudne, bolesne uczuciai nasila negatywne myślenie.Tymczasem, jak pokazują statystyki, myśli o samobójstwie są zjawiskiem powszechnym – każdego roku doświadczają ich miliony ludzi na całym świecie.
Jeśli doświadczasz myśli samobójczych, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Pamiętaj, że nie tylko ty zmagasz się z takimi myślami.
Autorami tego poradnika są dwaj specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego. Ich wiedza naukowa i ogromne doświadczenie w pracy z młodymi ludźmi gwarantują, że znajdziesz tu sprawdzone i skuteczne sposoby na przezwyciężenie myśli samobójczych.
Poradnik bazuje na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, której skuteczność potwierdziły badania naukowe. Znajdziesz w nim także autentyczne historie nastolatków takich jak ty, którym udało się uwolnić od cierpienia, zbudować wartościowe życie i zaangażować w ważne dla nich działania dające im poczucie sensu.
Książka pomoże ci zmniejszyć ból emocjonalny, odzyskać nadzieję i zadbać o relacje z ludźmi. Dzięki opisanym w niej strategiom:
·opracujesz plan bezpieczeństwa na wypadek kryzysu;
·zidentyfikujesz wyzwalacze trudnych myśli i zapanujesz nad nimi;
·poradzisz sobie z intensywnymi uczuciami, negatywnymi myślami i ze stresem;
·umocnisz wspierające relacje i zakończysz te toksyczne;
·wzmocnisz przyjemne emocje;
·dokonasz zdrowych zmian w stylu życia i określisz swoje cele.
Być może trudno ci to sobie wyobrazić, ale strategie zaprezentowane w tej książce pomogą ci przezwyciężyć myśli samobójcze, odnaleźć cel w życiu i przywrócić mu sens oraz z nadzieją spojrzeć w przyszłość. Autorzy dokładnie je objaśniają i zapoznają cię z nimi krok po kroku. Zdobędziesz przydatne umiejętności, zyskasz nową perspektywę oraz poznasz nowe sposoby postrzegania świata i poruszania się w nim. Przezwyciężenie myśli samobójczych naprawdę jest możliwe!

MYŚLI SAMOBÓJCZE U NASTOLATKÓW. Jak pokonać ból emocjonalny, odzyskać siłę i przywrócić życiu sens
Numer ISBN

978-83-8258-121-8

Wymiary

190x245

Oprawa

miękka ze skrzydełkami

Liczba stron

184

Język

polski

Podziel się opinią

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d3vej2e
d3vej2e
d3vej2e
d3vej2e