Możesz jeść wszystko! Zdrowe odżywianie. Fakty i mity

Nasze życie kręci się wokół jedzenia. Kiedy zjeść? Ile zjeść? Co zjeść?

Pytanie jednak brzmi, czy możemy jeść wszystko bez obaw o nasze zdrowie czy sylwetkę? Odpowiedź brzmi TAK! We wszystkim ważny jest jednak umiar i podstawowa wiedza na temat spożywanych przez nas produktów. Wiele z nich owianych jest złą sławą, ale czy słusznie.

Rozprawmy się z najczęściej powtarzanymi i wciąż funkcjonującymi w powszechnej świadomości mitami na temat popularnych produktów żywieniowych, niektórych uznawanych za zdrowe.

Modna dieta gwarantem sukcesu?

Czy tłuszcz tuczy?

Detoks na szybki i zdrowy spadek wagi?

Biały cukier to biała śmierć?

Dlaczego mimo diety moja waga stoi w miejscu?

Czy light znaczy zdrowo?