Trwa ładowanie...
d3mpkof
28-05-2021 12:00

Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej

książka
Oceń jako pierwszy:
d3mpkof
Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej
Forma wydania

Książka

Rok wydania
Autorzy
Kategoria
Wydawnictwo
Materiały prasowe
Źródło: Materiały prasowe

Ta książka spowoduje, że zechcesz w końcu przejść do działania i zacząć się ruszać. A jeśli już ćwiczysz, zyskasz jeszcze więcej zapału, by to kontynuować.

Ten pierwszy na rynku poradnik motywacyjny w wersji praktycznej jest przeznaczony zarówno dla tych, którzy pracują nad sobą i wiedzą, ile korzyści przynoszą regularne treningi, jak i dla tych, którzy chcą coś zmienić, a nigdy dotąd nie mieli nic wspólnego z aktywnością fizyczną. To również pozycja dla osób zachwycających się metamorfozami, które przechodzą dziewczyny wykonujące ćwiczenia zaproponowane przez autorkę.

Opisane zasady można zastosować od razu. Nie trzeba żadnych sprzętów, oddzielnej przestrzeni, określonej pory dnia ani specjalnych ubrań.

Dowiesz się:

jak zacząć ćwiczyć,

jak się zmotywować,

co zrobić, by wytrwać w postanowieniach,

skąd czerpać energię,

jak wrócić do sportu po przerwie.

Podejmiesz wyzwanie?

Ola Żelazo – dyplomowana instruktorka różnych dyscyplin sportowych (pilates, fitness, kulturystyka), nauczycielka jogi i trenerka jogilatesu. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Żona, mama Krzysia i Olka, pani domu, miłośniczka kolorowego życia. Prowadzi blog trenerka.olazelazo.pl i kanał na YouTubie. Uwielbia kobiecość i wszystko, co się z nią wiąże. Każdego dnia unosi się nad ziemią.

Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej
Numer ISBN

978-83-8103-784-6

Wymiary

162x210

Oprawa

miękka ze skrzydełkami

Liczba stron

240

Język

polski

d3mpkof

Podziel się opinią

Share

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d3mpkof
d3mpkof
d3mpkof
d3mpkof