Trwa ładowanie...
djb2qcb
22-06-2022 12:00

Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze

książka
Oceń jako pierwszy:
djb2qcb
Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze
Tytuł oryginalny

Bike Fit. Optimize Your Bike Position for High Performance and Injury Avoidance

Forma wydania

Książka

Rok wydania
Autorzy
Kategoria
Wydawnictwo
Materiały prasowe
Źródło: Materiały prasowe

Bike fit Phila Burta to jedna z tych książek, którą powinien przeczytać każdy, kto kocha rower i kolarstwo. I to niezależnie od tego, czy chodzi o kompletnego amatora, czy osobę, która na rowerze spędziła lata. Wiem, co mówię - kolarstwo to całe moje życie i nie wyobrażam sobie innej drogi, a jednak ta pozycja pozwoliła mi spojrzeć inaczej na wiele kwestii.
Czesław Lang, wicemistrz olimpijski
Poza przyspieszonym oddechem i palącymi mięśniami, jazda na rowerze nie powinna być bolesnym lub niewygodnym doświadczeniem. Jeśli podczas jazdy drętwieją ci dłonie, pieką stopy, odczuwasz ból pleców lub dyskomfort w okolicy pośladków i krocza, jest więcej niż pewne, że coś jest nie tak z ustawieniami roweru, twoim ciałem lub ich wzajemnym oddziaływaniem. Nie wszyscy kolarze mogą sobie pozwolić na profesjonalne dopasowanie roweru. Ta książka jest odpowiedzią na ich potrzeby i zawiera wszystkie niezbędne informacje, aby mogli znaleźć swoją idealną pozycję na rowerze. To przystępna wiedza w ujęciu praktycznym przedstawiona przez jednego z największych światowych autorytetów w dziedzinie dopasowania rowerów. Bike fit to prezentacja kluczowych i aktualnych tematów, m.in.:

Jak optymalizować pozycję na rowerze z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb (moc / komfort /zrównoważony rozwój / aerodynamika)?
Dlaczego w punktach styku ciała z rowerem pojawia się drętwienie i jak temu zapobiec?
Jak optymalnie dobrać i ustawić siodełko, uwzględniając różnice anatomiczne mężczyzn i kobiet?
Dlaczego prawie wszyscy kolarze skorzystaliby z krótszych ramion korby?
Czy owalne tarcze pozwalają generować więcej mocy niż okrągłe?
Jak poprawić efektywność jazdy i oszczędzać energię w trakcie triathlonu i jazdy na czas?
Jak pracować z własnym ciałem i dzięki temu wpływać na poprawę swojej pozycji na rowerze?
Czy pozycja do jazdy na trenażerze powinna być inna niż do jazdy na zewnątrz?
Jakie dane z pomiarów pozwolą odwzorować pozycję na innym rowerze?

Phil Burt poprowadzi cię przez spersonalizowany proces dopasowania roweru, dzięki czemu będziesz miał pewność, że twój rower i ciało działają w harmonii. Twoja pozycja powinna podlegać stałym zmianom.Bez względu na charakter jazdy (na rowerze czasowym jest on inny niż na górskim), układ twojego ciała będzie się zmieniał; oddziałuje na to szereg czynników: od pozytywnych, takich jak poprawa mobilności, po negatywne, często związane z kontuzjami. Dopasowywanie roweru to podróż trwająca tak długo, jak długo będziesz na nim jeździł.

Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze
Numer ISBN

978-83-7579-851-7

Wymiary

205x275

Oprawa

miękka ze skrzydełkami

Liczba stron

208

Język

polski

djb2qcb

Podziel się opinią

Share

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
djb2qcb
djb2qcb
djb2qcb
djb2qcb