10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości
| Tytuł oryginalny | 10 Simple Solutions for Building Self-Esteem. How to End Self-Doubt, Gain Confidence, & Create a Positive Self-Image |
| Rok wydania | 2007 |
| Autorzy | |
| Wydawnictwo |
"__wlasne Popularny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę i czuć się dobrze w każdej życiowej sytuacji. Autor podaje 10 prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Wyjaśnia, że aby podnieść poczucie własnej wartości, należy w równym stopniu zadbać o ciało, umysł i o ducha.
Proponuje praktyczne metody zainspirowane tradycjami Wschodu oraz kulturą Zachodu, takie jak:
· medytacja uważności,
· kontemplacja duchowa,
· redukcja stresu,
· pielęgnowanie optymizmu,
· właściwe odżywianie,
· dbanie o formę fizyczną.
Całość przeplata refleksjami i cytatami z wypowiedzi sławnych ludzi, które pomogą Ci dotrzeć do źródła wewnętrznej siły i czerpać z niego na co dzień.
| Numer ISBN | 978-83-7489-271-1 |
| Wymiary | 145x205 |
| Gatunek | Psychologia,Poradniki,Psychologia,Poradniki |
| Oprawa | 1 |
| Liczba stron | 176 |
| Inne wydania | Warszawa - 2014-02-08 |
Podziel się opinią
Komentarze
