Trwa ładowanie...
d4a8rfp
d4a8rfp

Uważność

książka
Oceń jako pierwszy:
Uważność
Tytuł oryginalny

A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook

Rok wydania
Autorzy
978-83-7489-594-1.jpg
"__wlasne

Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać.

Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co „tu i teraz”, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu.

Nie daj się stresowi. Dowiedz się, jak mu przeciwdziałać, i wyzwól pozytywną energię, która tkwi w Tobie!

Uważność
Numer ISBN

978-83-7489-594-1

Wymiary

155x235

Gatunek

Psychologia

Oprawa

3

Liczba stron

300

Podziel się opinią

Share
d4a8rfp
d4a8rfp
d4a8rfp
d4a8rfp