Taiji i qigong dla żółtodziobów

Wyzwól się od niepokoju i stresu! Wykorzeń złe nawyki za pomocą taiji. Naucz się prawidłowo oddychać dla zdrowia. Oddychaj głęboko i otwórz się na świat. Taiji i qigong to sztuki walki wywodzące się z dawnych Chin. Obecnie są one jednak wykorzystywane jako rodzaj łagodnych ćwiczeń mających moc uzdrawiania ciała, umysłu i ducha. Charakterystyczne płynne ruchy pomagają usprawnić ciało, poprawiają koncentrację i działają kojąco na system nerwowy. W książce tej autor przedstawia wszystko, co ważne, w historii, teorii i praktyce taiji i qigong. Dowiesz się z niej m.in. jakie korzyści zdrowotne możesz odnieść, praktykując taiji; jak wybrać odpowiedniego instruktora i styl; jak ćwiczyć umysł z qigong. Książka ta pomoże ci: odkryć siłę i elastyczność - w każdym wieku; oczyścić system nerwowy z niepokoju i stresu; znaleźć swój dan tien – środek ciała; przyswoić 64 postawy taiji.