Tai chi

Ten starożytny chiński system ćwiczeń dla ciała i umysłu szybko został rozpoznany jako idealna droga radzenia sobie z bolączkami współczesnego życia. Podręcznik tai chi zawiera praktyczne instrukcje, jak nauczyć się i jak stosować w praktyce najpopularniejszy styl tai chi - krótką formę jang. Ta pełna harmonii sekwencja została ujęta w program nauczania i podzielona na osiem lekcji. Każda z nich zawiera przejrzyste intrukcje połączone z fotografiami, dzięki którym łatwo jest przyswoić sobie i naśladować kolejne ruchy. Podstawowe zasady tai chi - jak i dlaczego ono działa - przedstawione są łącznie z radami, w jaki sposób tai chi praktykować.