Trwa ładowanie...
do2ca8c
24-03-2022 14:00

Stres out!. Jak przejąć kontrolę nad stresem

książka
Oceń jako pierwszy:
do2ca8c
Stres out!. Jak przejąć kontrolę nad stresem
Tytuł oryginalny

Fighting Invisible Tigers

Forma wydania

Książka

Rok wydania
Autorzy
Kategoria
Wydawnictwo
Materiały prasowe
Źródło: Materiały prasowe

Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.

Stres out!. Jak przejąć kontrolę nad stresem
Numer ISBN

978-83-287-2225-5

Wymiary

152x229

Oprawa

miękka ze skrzydełkami

Liczba stron

160

Język

polski

do2ca8c

Podziel się opinią

Share

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
do2ca8c
do2ca8c
do2ca8c
do2ca8c