Trwa ładowanie...
holderName
holderName

Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność

książka
Oceń jako pierwszy:
Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność
Forma wydania

Książka

Rok wydania
Autorzy
Kategoria
Wydawnictwo
Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność
Materiały prasowe

Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności!

Maciej Kozakiewicz, autor bestsellera Slow jogging wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha. Dzięki tej książce:

poznasz zasadę NIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu;

dowiesz się, czym jest SHINRIN-YOKU, czyli kąpiel w naturze;

znajdziesz swoją kotwicę długowieczności – IKAGAI, powód dla którego codziennie wstajesz z łóżka, i który zapewni ci zdrowie;

dowiesz się, jaka jest twoja optymalna dawka kalorii – HARA HACHI BU, a mając dobry kontakt z ciałem, nie będziesz się przejadał i poprawisz przemianę materii;

zrozumiesz, czym jest WABI SABI, czyli piękno przemijania i niedoskonałości.

Nie musisz nieustannie dążyć do bicia rekordów i poprawy wyników. Zwolnij, a wtedy odnajdziesz życiowy spokój i satysfakcję. Już dziś zbliż się do poziomu aktywności naszych przodków, pokochaj proste czynności, zadbaj o zwiększające witalność nawyki – swoje i twoich dzieci, odżywiaj się mądrze, słuchaj swojego organizmu.

Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność
Numer ISBN

978-83-8103-619-1

Wymiary

162x210

Oprawa

miękka ze skrzydełkami

Liczba stron

320

Język

polski

Podziel się opinią

Share
holderName
holderName
holderName
holderName
holderName