Trwa ładowanie...
d214fib
d214fib

Slow jogging.Japońska droga do witalności

książka
Oceń jako pierwszy:
Slow jogging.Japońska droga do witalności
Forma wydania

Książka

Rok wydania
Autorzy
Kategoria
Wydawnictwo
d214fib
Slow jogging.Japońska droga do witalności
Materiały prasowe
Slow jogging.Japońska droga do witalności

Wolniej znaczy więcej

Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!

Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:

- Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?

- Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?

- Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?

- Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?

- Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?

- Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?

Odkryj idealną formę ruchu!

Slow jogging.Japońska droga do witalności
Numer ISBN

978-83-8103-393-0

Wymiary

162x210

Oprawa

miękka ze skrzydełkami

Liczba stron

288

Język

polski

d214fib

Podziel się opinią

Share
d214fib
d214fib

d214fib
d214fib
d214fib