Relaksacja w pigułce
| Tytuł oryginalny | Instant Relaxation: How to Reduce Stress at Work, at Home and in Your Daily Life |
| Autorzy |
Inne Relaksacja w pigułce prezentuje krok po kroku niezwykle skuteczną metodę redukowania stresu, jaki towarzyszy nam na co dzień w pracy i w domu. Opiera się ona na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz na ćwiczeniach wywodzących się z jogi. Żyjesz w pośpiechu, pod presją licznych zobowiązań i terminów? Relaksacja w pigułce pomoże ci stworzyć własny plan ćwiczeń i całkowicie usunąć stres ze wszystkich dziedzin twojego życia. Dowiesz się, jak kontrolować swoje reakcje na wydarzenia, jak zmniejszać napięcie i szybko osiągać stan wyciszenia. Kiedy się tego nauczysz, stanie się to twoim przyzwyczajeniem – będziesz naprawdę doświadczać błyskawicznej relaksacji.
| Numer ISBN | 978-83-7489-123-3 |
| Wymiary | 145x205 |
| Gatunek | Psychologia,Poradniki |
| Oprawa | 1 |
| Liczba stron | 104 |
Podziel się opinią
Komentarze