Pełnia życia. Nowe spojrzenie na kwestię szczęścia i dobrego życia

Martin Seligman, wieloletni prezes Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, przyczynił się do przełomu w psychologii i powstania nowego prądu naukowego i terapeutycznego znanego jako psychologia pozytywna. Wystąpił on do psychologów z apelem, aby swój tradycyjny cel - walkę z cierpieniem - uzupełnili o cel nowy: badanie tego, co nadaje życiu głębszy sens oraz tworzenie warunków, które pozwolą osiągać życiowy dobrostan.

Według Seligmana na dobrostan składają się:

• Pozytywne emocje,
• Pochłonięcie, czyli całkowite zaabsorbowanie wykonywanym zadaniem,
• Sens, czyli poczucie przynależenia do czegoś, co uznajemy za większe od nas,
• Poczucie osiągnięcia,
• Pozytywne związki z innymi.. Ta książka też jest o tym i powinna sprawić, że życie tych, którzy zastosują się do jej zaleceń, stanie się lepsze.