Otwarte serce

Mam nadzieję, że czytelnik tej niewielkiej książki odnajdzie w niej podstawowe informacje na temat buddyzmu oraz metod, dzięki którym praktykujący tę ścieżkę rozwijają współczucie i mądrość w codziennym życiu. Omawiane w niej metody zostały zaczerpnięte z trzech świętych tekstów buddyjskich. Od razu chciałbym jednak podkreślić, że aby skorzystać z opisanych technik medytacyjnych, nie trzeba być buddystą. Medytacja bowiem określa jedynie proces, za pomocą którego zyskujemy panowanie nad naszym umysłem i bardziej pozytywnie go ukierunkowujemy. Medytację można również potraktować jako technikę, dzięki której zmniejszamy siłę dawnych nawyków myślowych, aby w ich miejsce ukształtować nowe. Techniki same w sobie nie prowadzą jednak ani do oświecenia, ani do współczującego i otwartego serca. To zależy wyłącznie od was, od waszej motywacji i wysiłku, jaki włożycie w duchową praktykę.