Moja skuteczna dieta. 12 kroków do dobrej wagi

Cezary Żak - gwiazdor polskich ekranów - naprawdę zrzucił 30 kg! Jest żywym dowodem na to, że można osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy minimalnym wysiłku i niewielkich zmianach przyzwyczajeń żywieniowych.

Swoimi doświadczeniami z "przed" i "po" oraz ulubionymi przepisami kulinarnymi dzieli się z czytelnikami w tej książce. Jego 12 kroków do dobrej wagi komentują psycholog i dietetyk.

12 etapów diety -pozwoli zaplanować skuteczne odchudzanie, 12 komentarzy psychologa - pomoże wytrwać w postanowieniach w chwilach zwątpienia, wyjaśni reakcje organizmu, 12 porad dietetyka - podpowie, jak kształtować dobre nawyki żywieniowe, ponad 40 przepisów kulinarnych - zainspiruje do zmodyfikowania domowego menu.