Masz 10 minut? Zainwestuj w swoje zdrowie
Tytuł oryginalny | The 10-Minute Total Body Breakthrough |
Rok wydania | 2009 |
Autorzy |
Za mało czasu na gimnastykę? Już nie!
Stworzony przez laureata wielu nagród, trenera zdrowia oraz trenera fitnessu 10-minutowy całkowity przełom w dbaniu o siebie, dzięki naukowo opracowanemu programowi treningu interwałowego, stanowi przeciwwagę dla tego, co jest głównym powodem, że ludzie nie ćwiczą – braku czasu. I to działa: wystarczy, że poświęcisz na ten program zaledwie 10 minut dziennie, a odniesiesz wszystkie korzyści, jakie daje reżim regularnych ćwiczeń, i poprawią ci się wszystkie bez wyjątku wskaźniki kondycji takie jak waga, procent tłuszczu w organizmie, ciśnienie krwi, poziom cholesterolu, energia, siła, elastyczność, wytrzymałość – i inne. Ten genialny, prowadzący nas krok po kroku 12-tygodniowy program codziennych 10-minutowych treningów można wykonywać zawsze i wszędzie – w domu, biurze, pokoju hotelowym i oczywiście w lokalnej siłowni. To całkowity przełom w dbaniu o siebie.
Numer ISBN | 978-83-62304-42-4 |
Wymiary | 230x260 |
Gatunek | Sport |
Oprawa | 1 |
Liczba stron | 290 |
Podziel się opinią
Komentarze