Kompas uczuć. Ćwiczenia i eksperymenty do zastosowania w pracy grupowej i terapii

Uczucia są darem ewolucji. Są kluczem do kreatywności, szczęścia i dobrych związków. Ale musimy zwracać uwagę na wszystkie nasze uczucia, a nie tylko na te tak zwane pozytywne. Potrzebujemy złości, żeby zdefiniować nasze granice, smutku, żeby radzić sobie ze stratami, i strachu, żeby chronić się przed niebezpieczeństwami. Ćwiczenia przedstawione w tej książce pokazują, w jaki sposób możemy dostrzegać, rozumieć i wyrażać nasze uczucia.