Joga
Poradnik objaśnia techniki hatha-jogi, które usprawniają funkcjonowanie systemu energetycznego czakra-tatwa, odkrywa tajniki przywracania zachwianej równowagi w organizmie, ilustruje wszystkie asany za pomocą kolorowych zdjęć poszczególnych faz wykonywania ćwiczenia, zawiera wykaz pozycji korzystnie wpływających na powszechne dolegliwości.