Dieta przyszłej matki

Zawarte tutaj porady odnoszące się do zdrowego żywienia w okresie ciąży są ponadto poparte najnowszymi wynikami badań dotyczących kalorii, leków, konserwantów, błonnika, witamin i wieloma innymi składnikami naszego pożywienia.

Proste i jasne odpowiedzi na setki pytań, m.in.:

• W jaki sposób dieta wpływa na poranne mdłości, zmiany nastroju, zaburzenia krążenia?
• Jak stwierdzić, co można jeść bezpiecznie?
• Dlaczego brak odpowiednich składników w pożywieniu może się stać przyczyną poronienia?
• Czy konieczność wyeliminowania mleka z codziennej diety może się odbić na zdrowiu dziecka? Książka zawiera również wskazówki dla diety przedciążowej i dla kobiet karmiących piersią, a także znakomite przepisy na bezmięsne dania o dużej zawartości protein, koktajle bezalkoholowe, naturalnie słodzone ciasta, ciasteczka i przepyszne desery.

To wszystko, co powinnaś wiedzieć, by właściwie odżywiać nie tylko siebie, ale również swoje jeszcze nienarodzone dziecko.

Szczegółowo opisana dieta "najwyższych szans" i porady związane z takimi problemami jak: właściwe przybieranie na wadze, zamawianie posiłków w restauracji, ustalanie odpowiednich nawyków żywieniowych i "bezpieczne oszukiwanie".

100 specjalnie opracowanych przepisów kulinarnych.