Cukier dzieci nie krzepi. Chroń zdrowie i życie swojego dziecka! Pozbądź się z jego diety złowrogiego cukru!

Poradnik - jak prosto, bezpiecznie, bez awantur i płaczu ograniczyć cukier w diecie dziecka.

Codzienna dieta polskich dzieci zawiera zbyt dużo cukru, a to negatywnie oddziałuje na ich zdrowie, jest uzależniające oraz wpływa na sposób odżywiania się w dorosłym życiu. Nie zdajemy sobie sprawy, ile cukru jest w produktach, które powszechnie postrzegane są jako zdrowe: w sokach, smakowych wodach, czy płatkach śniadaniowych. Nadmiar słodyczy i słodkich napojów wypiera z diety wartościowe produkty, przez co dzieci i młodzież nie dostają odpowiedniej ilości składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju.

Najważniejsze jest jednak to, że można się bezboleśnie odzwyczaić od cukru - ta książka pomoże w tym rodzicom i ich dzieciom.

Autorzy:

• zachęcają do zrealizowania sprawdzonego w praktyce pięcioetapowego programu ograniczania cukru w diecie dzieci
• proponują łagodne, stopniowe zmiany nawyków żywieniowych na zdrowe, sprzyjające racjonalizowaniu diety
• dostarczają odpowiedzi na najczęściej zadawane przez rodziców pytania

W książce znajdziesz:

• sugestie, jak stopniowo wycofywać cukier z diety, aby do minimum ograniczyć fizyczne i emocjonalne objawy odzwyczajania od słodkiego
• rady, jak zmieniać nawyki żywieniowe dzieci, uczyć je samodzielnego dokonywania zdrowych wyborów i motywować do zdrowego odżywiania
• wskazówki, jak wyjaśniać dzieciom w różnym wieku, dlaczego eliminujecie z ich diety większość cukru dodanego, i w jaki sposób planujecie tego dokonać

Chroń zdrowie i życie swojego dziecka! Pozbądź się z jego diety złowrogiego cukru.

Rodzicu!

Oto pięcioetapowy program ograniczania cukru w diecie dziecka:

- zmniejszamy spożycie słodkich napojów

- przygotowujemy zdrowe śniadania

- ograniczamy słodycze do jednej porcji dziennie

- przekonujemy, że deser nie zawsze musi być słodki, ale zawsze pyszny

- odkrywamy, gdzie jeszcze ukrywa się zdradziecki cukier

Świeć przykładem - pij zwykłą wodę a nie smakową, nie kupuj napojów energetycznych

Nie przesadzaj, nie przesładzaj!