Beztroskie jedzenie
| Tytuł oryginalny | Mindless Eating |
| Rok wydania | 2010 |
| Autorzy | |
| Wydawnictwo |
"__wlasne Autor, psycholog żywienia pokazuje, że bodźce, które popychają nas do przejadania się, można wyeliminować. Radzi, jak urządzić swoje otoczenie i jak zmienić złe nawyki, żeby osiągnąć zamierzony skutek: zmniejszenie liczby spożywanych kalorii.
Jest to książka, która znakomicie wspomaga stosowanie każdej diety. Skuteczne odchudzanie się zależy bowiem nietylko od właściwych zasad dietetycznych, ale także od odpowiedniego nastawienia i umiejętności opierania się pokusie beztroskiego jedzenia.
W książce czytelnik odnajdzie odpowiedzi na pytania:
Dlaczego wbrew postanowieniom często jemy za dużo?
Dlaczego przejadamy się czymś, co nawet nam nie smakuje?
Czy więcej jemy sami, czy w towarzystwie?
Jak wpływają na nas zastawa, zapach i nazwy potraw?
Jak zmienić złe nawyki żywieniowe?
| Numer ISBN | 978-83-62445-01-1 |
| Wymiary | 135x205 |
| Gatunek | Medycyna, zdrowie, diety |
| Oprawa | 1 |
| Liczba stron | 216 |
Podziel się opinią
Komentarze
