Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych

Co zrobić, gdy:

• jesteś świadkiem ściągania na egzaminie, który może zostać przez to unieważniony dla wszystkich?

• szef nadmiernie angażuje cię w dodatkową pracę po godzinach?

• podczas seansu w kinie przeszkadzają ci głośni sąsiedzi?

• irytujesz się, gdy nie zostajesz szybko obsłużony w sklepie lub restauracji?

• znajomy próbuje namówić cię do spróbowania papierosów lub alkoholu, na co wcale nie masz ochoty?

Nowe dziewiąte wydanie bestsellera, który sprzedał się w ponad milionowym nakładzie. To książka, która zapoczątkowała rewolucję w relacjach partnerskich; zalecany przez psychologów najbardziej kompletny, praktyczny i kompetentny kurs ćwiczenia asertywności. Niniejsze wydanie zostało poszerzone o nowe zagadnienia: podejmowanie decyzji, aby wyrazić siebie, wyrażanie gniewu, leczenie lęków. Dodatkowo Czytelnik znajdzie w książce Dziennik indywidualnego rozwoju, będący ważnym narzędziem w programie osobistego rozwoju.

Asertywność to nie tylko idealny poradnik dla każdego, kto pragnie bardziej niezależnie radzić sobie w życiu. Dzięki tej książce zyskasz większą pewność siebie, zrozumiesz, dlaczego agresywnie reagujesz na niektóre prośby i nie potrafisz odmówić zbyt natarczywym osobom. Autentyczne przykłady osób, które poradziły sobie z nieśmiałością, niskim poczuciem własnej wartości lub niepotrzebnie odczuwaną złością i odniosły prawdziwy sukces w życiu osobistym lub zawodowym, pomagają zrozumieć, na czym polega asertywność. Autorzy wyjaśniają, jak nie wpaść w pułapkę biernego zgadzania się na wszystko, co narzucają ci inni, i wskazują właściwą linię obrony w formie planu działania wprowadzającego asertywność w twoje życie. Krok po kroku możesz nauczyć się panować nad swoimi wyborami i uczyć tego innych, co zredukuje stres i napięcie wynikające z licznych nieporozumień między ludźmi. Jeśli myślisz o zmianie stylu życia na zdrowszy, bardziej spontaniczny, niezależny, a przez to też satysfakcjonujący, ta książka pomoże ci
zrobić pierwszy krok w tym kierunku.