23-03-2011 00:00
Anatomia w treningu szybkości
książka
Oceń jako pierwszy:
Anatomia w treningu szybkości
| Tytuł oryginalny | Anatomy for Strength and Fitness Training for Speed and Sport |
| Autorzy |
"__wlasne Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych.
· podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
· opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
· rozciąganie i rozgrzewka, "rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwiczenia plyometryczne i szybkościowe
· łączenie ćwiczeń w programie treningowym, aby osiągnąć w sezonie optymalną szybkość i technikę
Anatomia w treningu szybkości
| Numer ISBN | 978-83-7495-923-0 |
| Wymiary | 215x270 |
| Gatunek | Medycyna, zdrowie, diety |
| Oprawa | 6 |
| Liczba stron | 144 |
Podziel się opinią
Komentarze
Trwa ładowanie
.
.
.