Anatomia w bieganiu
| Tytuł oryginalny | Running Anatomy |
| Rok wydania | 2009 |
| Autorzy |
"__wlasne Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania potencjału w bieganiu.
· podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
· opisy najbardziej skutecznych ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
. szczegółowe ilustracje ukazujące pracę mięśni
· rozciąganie i rozgrzewka, trening rozwijający siłę i wytrzymałość oraz ćwiczenia szybkościowe
· informacje, jak zmodyfikować ćwiczenia, aby uzyskać większą elastyczność mięśni i zredukować napięcie mięśniowe
· łączenie ćwiczeń, aby ułożyć osobisty program dostosowany do poziomu zaawansowania oraz indywidualnych potrzeb i celów
| Numer ISBN | 978-83-7758-138-4 |
| Wymiary | 180x250 |
| Gatunek | Poradniki,Sport |
| Oprawa | 1 |
| Liczba stron | 190 |
Podziel się opinią
Komentarze