50 strategii radzenia sobie z depresją. Poradnik praktyczny

Depresja utrudnia działanie – wiesz, że musisz coś zrobić, ale nie jesteś w stanie, twój mózg nie pozwala ci na to. W tej książce znajdziesz 50 skutecznych strategii zdolnych przerwać zaklęty krąg niemocy w działaniu. Kluczem do sukcesu jest rozpracowanie choroby, tak by nie pozwolić, aby pozbawiła cię zdolności do pracy i realizowania planów. Właśnie dlatego trzeba się nauczyć jak najlepiej wykorzystywać czas przeznaczony na pracę, trzeba opanować strategie, o których mowa w tej książce, aby przezwyciężyć depresję na tyle, by móc funkcjonować i wykonywać zadania nawet wówczas, kiedy następuje atak choroby. Naprawdę możesz zmienić swoje życie!

Julie A. Fast walczy z depresją przez całe swoje dorosłe życie. Z biegiem lat wypracowała skuteczne strategie walki z depresją, które opisała w tej książce. John D. Preston jest profesorem psychologii na Alliant International University w Kalifornii, jest także autorem 18 książek z zakresu psychoterapii, psychofarmakologii i neurobiologii.