5 prostych sposobów radzenia sobie z lękiem

Jak to się dzieje, że ludzie odczuwają lęk? Skąd się on bierze i czy można go pokonać? Jakie są możliwości terapeutyczne? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w znakomitej książce wybitnego niemieckiego terapeuty - Borwina Bandelowa. Zagadnienia związane z zaburzeniami lękowymi są w niej bogato ilustrowane przykładami przeżyć znanych postaci historycznych i współczesnych.

. Poznaj skuteczne metody radzenia sobie z lękiem.
. Dowiedz się, jak możesz pomóc sobie sam.
. Pogłęb swoją wiedzę o nowoczesnych lekach.
. Dowiedz się, kiedy należy zwrócić się do specjalisty.

Książka jest skierowana do trzech grup odbiorców. Ci, którzy cierpią na zaburzenia na tle lękowym, mogą potraktować ją jako swego rodzaju poradnik. Osoby, które doświadczają niezbyt silnych lęków dnia codziennego, niemających jeszcze postaci choroby, po lekturze będą lepiej rozumieć swój stan i radzić sobie z nim. Książka przeznaczona jest także dla tych szczęśliwców, którzy są wolni od lęku, ale interesuje ich wyprawa w świat nauki i chcą wiedzieć, w jaki sposób lęki powstają w naszym umyśle, a także jak można je opanować.